
Những thực phẩm nào có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ?
In Stock
$34.99
$29.99
Shipping and Returns Policy
- Deliver to United States » Shipping Policy «
- - Shipping Cost: $5.99
- - Handling time: 2-3 business days
- - Transit time: 7-10 business days
- Eligible for » Returns & Refund Policy « within 30 days from the date of delivery
Find similar items here:
i couldn't sleep i was tired
- Tập thể dục có thể cải thiện giấc ngủ, nhưng thời điểm lại quan trọng, phải không?
- Tôi có nên thử các kỹ thuật chánh niệm để kiểm soát suy nghĩ của mình không?
- Ngủ trưa có ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của tôi không?
- Tôi nên làm gì để giải trí thay vì sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ? Tôi có nên cố gắng duy trì một lịch trình ngủ đều đặn bằng cách đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần, để giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể không?
- Tôi nên bắt đầu thực hành những kỹ thuật này như thế nào? Tôi có nên đánh giá lại môi trường ngủ của mình để đảm bảo nó tối, yên tĩnh và mát mẻ không?
- Tôi nên tập trung vào việc cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể của mình như thế nào? Tôi có nên tìm kiếm sự hướng dẫn từ một chuyên gia về giấc ngủ?
- Tôi nên làm gì thay vì sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ? Tôi có nên đọc một cuốn sách giấy hoặc nghe một podcast thư giãn thay vì xem TV hoặc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ không?
- Một thói quen nhất quán có thể báo hiệu cho cơ thể biết đã đến giờ thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ, phải không?
- Thời gian tập thể dục tốt nhất là khi nào?
- Tôi nên uống bao nhiêu nước và khi nào nên ngừng uống trước khi đi ngủ? Tôi có nên tập thể dục thường xuyên, nhưng tránh tập luyện cường độ cao quá gần giờ đi ngủ không?
-
Next Day Delivery by USPS
Find out more
Order by 9pm (excludes Public holidays)
$11.99
-
Express Delivery - 48 Hours
Find out more
Order by 9pm (excludes Public holidays)
$9.99
-
Standard Delivery $6.99 Find out more
Delivered within 3 - 7 days (excludes Public holidays).
-
Store Delivery $6.99 Find out more
Delivered to your chosen store within 3-7 days
Spend over $400 (excluding delivery charge) to get a $20 voucher to spend in-store -
International Delivery Find out more
International Delivery is available for this product. The cost and delivery time depend on the country.
You can now return your online order in a few easy steps. Select your preferred tracked returns service. We have print at home, paperless and collection options available.
You have 28 days to return your order from the date it’s delivered. Exclusions apply.
View our full Returns and Exchanges information.
Our extended Christmas returns policy runs from 28th October until 5th January 2025, all items purchased online during this time can be returned for a full refund.
No reviews yet. Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.