Liệu có sự khác biệt về nhu cầu ngủ giữa nam và nữ không?

... ngày. Giờ ngủ dậy trong khoảng 8 – 9 giờ sáng là hợp lý. Khởi động bằng những hoạt động nhẹ nhàng và ít quan trọng trong khoảng thời gian còn lại của buổi sáng. Sep 28, 2022 ... ... người bình thường ngủ từ 7- 8 tiếng/ngày, nhưng thời gian này cũng dao động khá linh hoạt từ 4 - 11 giờ. Điều cốt nhất là giấc ngủ phải đảm ... Mar 7, 2021 ... Còn bây giờ tôi có thể xem những tin tức mới nhất và làm tất ... con thứ hai vì nó không ngủ quá hai tiếng một lần mỗi đêm. Tôi đã có ... Nov 14, 2023 ... ... mỗi ngày trẻ ngủ được trung bình khoảng 9 tiếng thì cũng vừa đủ. Bởi vì khi được 16 tuổi, trẻ chỉ còn ngủ 8 giờ mỗi ngày giống như người lớn. May 19, 2024 ... ... con người chỉ nên ngồi trong 6 giờ ... ngủ, nên duy trì khoảng 8 giờ 20 phút mỗi ngày. Mỗi người cũng chừa lại một khoảng thời gian tự do khoảng ... Oct 1, 2023 ... - Thanh thiếu niên từ 14 đến 17 tuổi cần ngủ khoảng 8 đến 10 giờ mỗi ngày. - Người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày. - Người cao ... Nov 26, 2021 ... Con người càng lớn tuổi thì thời gian ngủ càng ít đi. Trung bình, trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 12 tiếng/ngày, người lớn cần ngủ 7-8 tiếng/ngày ... Từ lúc được 2 tuần đến 2 tháng tuổi, số giờ ngủ trung bình của bé là 15,5-17 giờ mỗi ngày, trong đó khoảng 8,5-10 giờ vào ban đêm và 6-7 giờ ban ngày và chia ... Apr 21, 2025 ... ... ngủ có xu hướng nạp thêm 385 calo năng lượng mỗi ngày. ... Sau 2 tuần ăn kiêng, nhóm người ngủ 8.5 tiếng và 5.5 tiếng mỗi đêm đều giảm khoảng 3kg. May 12, 2024 ... · Ngày 2 tháng 12 (Thứ Hai) đến ngày 8 tháng 12 (Chủ nhật) Trong ... ngày 13 (Thứ Sáu), từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều. 【Ngày nghỉ 】Thứ ...