Chúng ta có thể "bù" giấc ngủ bị thiếu bằng cách ngủ nhiều hơn vào cuối tuần không?

Apr 14, 2022 ... ... ngủ khoảng 9-10 giờ mỗi đêm, người trưởng thành ngủ khoảng 7-8 giờ mỗi đêm, người cao tuổi thường ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm. Mất ngủ là khi bạn ... Aug 23, 2024 ... sỉ huy đội luân phiên trực tì liên quan tới con người thì được ... Mỗi ngày đội giải quyết một cao trào mới, quán triệt quý 4 năm 1976 ... Từ lúc được 2 tuần đến 2 tháng tuổi, số giờ ngủ trung bình của bé là 15,5-17 giờ mỗi ngày, trong đó khoảng 8,5-10 giờ vào ban đêm và 6-7 giờ ban ngày và chia ... Oct 17, 2022 ... Trên thực tế số giờ ngủ được coi là “đủ” ở mỗi người sẽ có sự chênh ... Người trưởng thành cần ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày mới được coi là đủ. Nov 29, 2023 ... Khi Louisiana còn đang phục hồi sau mùa bão kỷ lục năm 2020, cũng như những thiệt hại thảm khốc của COVID-19, năm 2021 lại mang đến những ... Mar 29, 2024 ... Khoảng 50% người trưởng thành trên thế giới không ngủ đủ 8 giờ liên ... người cao tuổi (trên 65 tuổi): 7-8 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, đây ... Sep 30, 2020 ... Người trưởng thành ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm, riêng người cao tuổi ... Con người cần có một giấc ngủ tốt bởi đó là điều kiện cần thiết để ... Chỉ là không gặp mỗi ngày, và chúng tôi không ngủ chung nhà. Cô ạ, có phải tôi có rất nhiều thứ cảm xúc để nói đến vào lúc này không. Dù sao, tôi thấy nhớ ... Lượng thời gian hầu hết mọi người ngủ khoảng từ 7 đến 9 giờ. Tuy nhiên, khi bạn già đi, giờ ngủ trung bình của giấc ngủ giảm còn 7 đến 8 giờ, với một số người ... Chẳng hạn như trẻ sơ sinh ngủ tới 17 giờ mỗi ngày, trẻ lớn ngủ khoảng 9-10 giờ mỗi đêm, người trưởng thành ngủ khoảng 7-8 giờ mỗi đêm, người cao tuổi thường ngủ ...