Những yếu tố nào có thể gây ra ác mộng?

Sep 20, 2021 ... ... ngủ 30 phút mỗi ngày mà không hề cảm thấy mệt mỏi. Anh nói rằng đã giảm thời gian ngủ từ khoảng 8 giờ một ngày xuống chỉ còn 30 phút mà ... Chẳng hạn như trẻ sơ sinh ngủ tới 17 giờ mỗi ngày, trẻ lớn ngủ khoảng 9-10 giờ mỗi đêm, người trưởng thành ngủ khoảng 7-8 giờ mỗi đêm, người cao tuổi thường ngủ ... Sep 30, 2020 ... Người trưởng thành ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm, riêng người cao tuổi ... Con người cần có một giấc ngủ tốt bởi đó là điều kiện cần thiết để ... Mar 13, 2025 ... Thiếu ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tập trung của con người. Các nghiên cứu cho thấy ngủ ít hơn 6-8 giờ mỗi ngày dẫn đến rút ngắn ... Mặc dù trẻ nhỏ ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày, nhưng khoảng phân nửa thời gian là giấc ngủ REM. Tức là bé chỉ ngủ sâu khoảng 8 giờ. Trẻ lớnvà người lớn ngủ ít hơn ... Apr 14, 2022 ... ... ngủ khoảng 9-10 giờ mỗi đêm, người trưởng thành ngủ khoảng 7-8 giờ mỗi đêm, người cao tuổi thường ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm. Mất ngủ là khi bạn ... Nhiều người, trong đó có các chuyên gia, đều tin rằng trung bình con người cần ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm để duy trì trạng thái tỉnh táo và có một sức khỏe tốt ... Nếu người lớn mà mỗi tối đều ngủ trên 8 tiếng đồng hồ, thì thực sự không phải là tốt lắm. Trẻ em mới sinh ngủ trên 18 giờ mỗi ngày, dưới 12 tháng ngủ trên 14 ... Mar 23, 2015 ... ... mỗi con người và là một khoảng thời gian không hề nhỏ ... ngủ trong một ngày đêm từ 8 giờ xuống còn 1,5 giờ. Jul 4, 2016 ... ... người ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm. Các nhà nghiên cứu của Đại học ... Mỗi đêm Arianna chỉ ngủ khoảng 3 giờ nhưng làm việc tới 18 giờ.