Các kỹ thuật thở nào có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp và phục hồi nhanh hơn?

Làm cách nào để dễ ho khạc đờm ra ngoài? Khi chúng ta bị các bệnh đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, COPD … đàm nhiều gây khò khè khó thở làm chúng ... Nếu quý vị bị suyễn thì sẽ bị hoài hoài nhưng chỉ lên cơn suyễn khi có gì khó chịu ở phổi. Chúng ta không biết được tất cả những thứ có thể gây ra bệnh hen ... Feb 14, 2023 ... Khi chúng ta thực hành hít thở sâu trong khi tập Yoga hoặc ngay ... Khi 3 phần đã đầy không khí, bắt đầu thở ra bằng cách thả lỏng ngực ... Sep 30, 2024 ... ... khi hít vào và đào thải Carbon Dioxide (CO2) khi thở ra. ... Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao đôi khi chúng ta bị ho khi vừa nói chuyện vừa ăn và ... Sáng nay, trong khi ngồi thiền chúng ta thực tập: Thở vào, tôi thấy sự có mặt của tất cả tổ tiên của tôi trong từng tế bào cơ thể tôi. Thở ra, tôi thấy các ... Jun 29, 2024 ... Nếu chúng ta có chánh niệm thì chúng ta tránh được rất nhiều ... Mỗi khi ta thở thì ta chú ý tới hơi thở, ta đừng để tâm phóng đi chỗ ... Khi chúng ta thở đúng cách, hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể bạn. Khi thở ra, nín thở đồng nghĩa với việc đưa các độc tố ra ngoài cơ thể và trong cơ thể bạn có ... Nov 26, 2022 ... ... ra ngoài và kết quả là thể tích dưỡng khí mà chúng ta nhận lại sẽ không được bao nhiêu. Điều này sẽ có thể gây ra tình trạng thiếu hụt oxy. Oct 9, 2023 ... Nếu chính sự lo lắng, hồi hộp khiến bạn bị khó thở thì chúng sẽ dần biến mất khi bạn bình tĩnh lại. ... chúng ta thường gặp đều có thể gây ra ... Khi thở có chánh niệm thì tâm lập tức trở về với thân. Trong cuộc sống hằng ngày, thân ta có thể ở đây nhưng tâm đang phiêu bạt nơi nào. May mắn thay, chúng ta ...